ブルーベリー掲示板関連レスまとめ

ブルーベリー掲示板関連レスまとめ

つーか、目は肝臓と繋がってるから、ブルーベリーが肝臓にイイ!ってことだろ。
酒を飲みすぎると目が潰れるってのはそのせいらしい。

視力回復効果は？？だが、モニター見続けた後の目の痛みには確実に効きます。
というか、紫色の食べ物は生活必需品。
プルーベリーヨーグルトなりレーズンなり冷蔵庫にないと困る。

最近ブルーベリーエキス配合のタブレットを飲んでいるけど、目の疲れにはかなり効くね。
痛みが本当に軽くなった。
疲れ目にブルーベリー、これ最強。

ＣＸ「あるある大事典」で実験して、視力回復に効果あったみたい！詳しくはあるあるのサイトを見てみてください。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
第50回、206回の分です。
アントシアニンは最低120mgは取らないといけないらしいです。
ドラッグストアで探しても、なかなか含有量の多いものはありません！

目の色素にロドプシンと言うのがあって目の中で光によって分解される。
その作用で人は見えると感じられる。
ロドプシンは分解されるとビタミンAになるだけどね。
　そしてまた合成されてロドプシンになる時にブルーベリーの成分の中のアントシアニンはそのロドプシンの合成を助ける作用があるのだ。

実際の効果は、夜間暗いところに行くとよく分かる。
夜間の運転なんかにはなかなか便利、数時間前に飲んでると効果的だよ。
しかしすぐ体内から出て行ってしまう為、飲むのをやめると元に戻ります。
そして直接視力回復に効果があるか疑問です。

アントシアニンを豊富に含む野生のブルーベリーでないと効果ありません。
市販のものはほとんどアントシアニンをあまり含んでいないものです。
通販で顆粒のものを一時期飲んでましたが、確かに夜間暗いところでよく見えるようになります。

冷凍のブルーベリーはサプリより安いよ。
アントシアニンもいっぱい含まれてそうだから食後のデザート代わりに１０粒くらい食べてる。
食事ごとに10粒食べてたけど１週間で効果あらわれてきたよ！「視覚改善効果が期待できるブルーベリーの摂取量は、「生の果実であれば１日に４０g以上（２０〜３０粒）、乾燥ブルーベリーでは１０g（約３０粒）」だよ！また、ブルーベリーエキス（アントシアニン２５％）含有の健康食品の場合、症状に応じて１日１２０〜２５０mgの摂取が望ましいぞ。
一日40g食べたとして一日あたり40円くらいじゃないかな。
あと、ブルーベリーは虫がつきにくくて無農薬で栽培するらしいから、農薬の心配もない。
とのこと。

ブルーベリーの品種によってアントシアニンの含有量がかなり違うみたい。
で一般的に栽培種は甘くて食べやすいけど野生種よりアントシアニン含有量少ないらしい。

アントシアニン120mgを摂取するには、生または加工品だと120gの量が必要

ブルーベリーエキス５００とビルベリーエキス５００とではビルベリーエキス５００のほうが圧倒的にアントシアニンが多いですよ

アントシアニンを多く含む野生種のブルーベリーから作ったエキスを配合、とうたっている飴のパッケージを見てみたんだけど、「ブルーベリーエキス」156mgに対して、アントシアニンの含有量は 23mgしかないことがわかったよ。
含有率わずか15%。
アントシアニンを120mg摂取するには、ブルーベリー「エキス」だと 800mgくらい必要ってことみたいね。

「第２回ブルーベリー 機能性シンポジウム」（日本ブルーベリー協会主催） http://www.health-station.com/topic61.htm（リンク切れ） ここだと
> 視覚改善効果が期待できるブルーベリーの摂取量について、「生の果実であれば１日に４０g以上（２０〜３０粒）、乾燥ブルーベリーでは１０g（約３０粒）」とした。
また、ブルーベリーエキス（アントシアニン２５％）含有の健康食品の場合、症状に応じて１日１２０〜２５０mgの摂取が望ましいとした。
となってますね。

私も買ってみました。
飲んで３週間ですが、視力が右0.1が0.3まで左0.3が0.4まで上がりました。
眼科で測定済！！

アントシニアンという成分は目が「一時的」に良く見えるようになったり疲れが和らいだりするという作用がありますが実際に効果があったのは戦闘機のパイロットなど極端に目を酷使する職種の人のみ普通に生活している人にはそれほどの効果は期待できないでしょうって本に書いてあった　やっぱﾀﾞﾒなのかなぁ・・('_`)
↓
CRTを凝視する現代人も、相当目を酷使しているといえよう。

英空軍パイロットが夜間攻撃時にブルーベリージャムを食べて出撃していた

当方、プログラムの仕事です。
ブルベリをとるようになってからは仕事帰りの夜の運転でも視界が超良好です。
１年くらい１日60mgのアントシアニンを朝にとっているけど視力回復は全く無いです。
でも夕方や夜でも目は全く疲れません！是非お試しあれ。

わたし、ブルーベリーのサプリメント（わ○さ生活）飲んでますが視力は計っていないのでわかりませんが、眼精疲労での頭痛やドライアイはかなり軽減されました。
　それと、長距離（東京ー大阪）の運転なんかは目が疲れにくく助かります。
毎日１０時間はPCで作業しているので、必需品になりました。
これ使うまでは眼科で目薬2本３時間に1回はおせわになっていましたが今は眼科には通っていません。
でも、毎日私用していると効いているのかどうかわからなくなります。
チョッと調子が悪いかなというときに飲めば2時間ほどで効き目が現れます・・

わ○さ生活友達にまとめて買ってもらってるよ。
なんだかＤＭが面倒みたいだね。
シラナカタ。
でもこれ結構効き目あるよ。
結局視力回復にはならないけど、私の場合飲んで２分位で、明るさが明るくなるので効果が良くわかります。
疲れも全然違う。

高校生当時、視力検査の２週間くらい前から毎日ブルーベリーの入ったもん食べてたら一年前に左０．２右０．９だった視力が左０．９右１，５になっててビビッた事はある。
ありえんような話やけど事実。
まぁ一年の期間があるからそれだけが作用したのかわからんが。
ブルーベリー以外目に良いようなことはしてなかったけど。
もちろん食べてる間だけの話で食べるのやめたら元に戻った。

このスレのどこかにも書いてあるかも知れませんが、ジャムなどに使われてるブルーベリーはアントシアニンの含有量が少ない種類がほとんどです。
(コスト的な問題で) 冷凍や缶詰もほとんどアントシアニンの少ない種類です。
もし使用していたら｢ビルベリー使用！｣などとわざわざ書いてあると思います。

わかさ生活のブルーベリーアイすげーような気がする。
俺は軽度近視とそこそこキツメの乱視があって、乱視から来ると思われる眼精疲労系偏頭痛が週に2回前後出る。
これは小学校の頃から26になる今までずっと続いてたのだ。
んで、友達が飲んでたブルーベリーアイをちょっと前から勧められてたんだけど、ダイソーの百円ブルーベリーで試してからって思って2ヶ月程やったけど効果なし。
で、5日前から飲み始めたのだが、怖いくらい効く。
偏頭痛持ちのヤシはよくわかると思うのだが、前兆現象が出たらもう最後。
あとは坂道を転がり落ちるように激しい頭痛へと悪化していくというのがセオリー。
俺もこのパターンだった。
初めて飲んだ日も、午前中から前兆現象が来てて、あぁ、またかうぜーなと。
そいういえばブルーベリーアイもらったよな。
飲んでみようと。
1〜2時間後、前兆現象感喪失。
一回だけでは自分でも信じ難いので、今日まで待ってみた。
結果一回も偏頭痛が出てない。

ブルーベリーは即効性。
ルテインは体質改善。

ブルーベリーのサプリなんていろんなメーカーから 出てますけど、 なんでこんなにもわかさが人気なんですか？
↓
おれの場合はマジで効いたから。
だから、HPとか小さな値段の差とかはどーでもいい。
あとまあ含有量とかも、そんなに気にしない。
眼精疲労のひどいおれは、昼頃眼精疲労による頭痛が出てきたら、後は夜まで酷くなっていくというのがパターンだった。
しかし、たまたま貰ったブルーベリーアイを、「こんなん効くかよコラ」と言いながら飲んだ。
すると信じられないことに１時間後くらいだろうか。
目がすっきりして頭痛が消えたんだ。
だから人にもすすめる。
自信を持って。

ビルベリーの果実はアントシアニン類などを豊富に含むため、俗に「眼精疲労や近視によい」などといわれているものであるが、ヒトでの有効性については信頼できるデータが見当たらない。
治療目的や大量摂取での信頼できるデータは十分ではない。
葉は経口で大量に摂取した場合、危険性が示唆されているため避けるべきであり、妊娠中・授乳中は禁忌とされている・夜間の視力を改善する目的では、実の経口摂取は効果がないことが示唆されている・15人の視力のよい若年男性で行った二重盲検試験によると、ビルベリーエキス160mgを1日3回3週間摂取しても夜間の視力やコントラスト感度はプラセボ群と差がなかった

ブルーベリーエキス５００とビルベリーエキス５００とではビルベリーエキス５００のほうが圧倒的にアントシアニンが多いですよ

そうだなあ、俺が一番感動したのは視界が嘘みたいにクリアになった事かな。
これはDHCとかファンケルでもちゃんと感じたよ。
ハッキリ言ってプラセボとかいうレベルじゃないんだよね。

ブルーベリーに含まれる色素、アントシアニンが目に良い。
一日50ミリグラムのアントシアニンを基準にすると、乾燥ブルーベリーで10グラム、生のブルーベリーで40グラム程度。
毎日継続摂取するという前提の量です。
この成分は、摂取後4時間後には効果があり、24時間で消失する。
効果が出る人と出ない人様々。
眼精疲労にも効くので食べておいて損はなし。

わかさ並みのサプリはアメ産には見当たらない。

漏れは、病院近くの薬局で売っていた、サクラメントチャージのブルーベリーを買ってるが、なかなか良い感じ。
多分、病院系の薬局でないと、売って無いと思う。
ルテインは入って無いから、視力回復作用は無いけれども、疲れ目に対してはかなり有効。
箱に書いてあった成分は、こんな感じ。
ブルーベリーエキス 150mg
ブドウ種子エキス 48mg
アイブライトエキス30mg
ブドウ種子とアイブライトってのが気になったから調べてみたら、この二つも別の意味で疲れ目には有効だとか。

ブルーベリーとルテインは目からくるストレスに効いてる。
目が疲れると鬱気味になるから継続して飲んでる。