ブレインジム トレーニング方法1-3
正中線のエクササイズ3 クロスクロールシットアップ エナジャイザー エックスを考える
全２６種類のエクササイズの具体的な解説。教育キネシオロジーにより、心と体、左脳と右脳、前頭葉と後脳、中脳と大脳を統合し、脳の神経経路を発達させ、学習能力を向上させることができます。
- 脳を鍛える脳力開発トレーニング
- 知能を驚異的に引き上げる脳力開発の解説
- ・脳幹を鍛えるIQを40%上げる脳力開発
- 「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
- ・本に載ってないトレーニングのノウハウ
- 全般、脳質改善、延髄段階、橋脳段階
- 中脳段階、大脳段階、知力アップ術
- 「頭は3週間で良くなる!」の訓練法を解説
- ・その他の脳幹を鍛える方法
- 脳幹を鍛える種々の方法と知能への効果
- ・ブレインジム トレーニング方法
- 正中線のエクササイズ
- １、２、３
- のびのエクササイズ
- １、２
- 元気のためのエクササイズ
- １、２、３
- ２６種の訓練で脳を統合、神経回路を発達
- ・ビジョントレーニング 全訓練方法
- 眼球運動のコントロールの訓練
- 焦点合わせ機能の訓練
- 両目の協調性の訓練
- 眼の運動能力を高め正確に動かす訓練
- 眼と体の動きの統合
- 眼と手、体の動きの協調性を高める訓練
- イメージを作り上げ操作する訓練
- 知能にも影響を与える視覚機能を強化
- ・知覚能力の訓練で知覚神経を鍛える
- ・運動神経の訓練で運動野、小脳を鍛える
- 運動野や小脳を発達させる訓練
- ・自律訓練法
- 自律訓練法効果、準備、標準練習、コツ
- 自律訓練法上級練習
- 黙想練習（自律性黙想法）
- 特殊練習（自律性修正法）
- 自律性中和法、空間感覚練習、睡眠導入公式、身体感覚への気づきの練習
- 脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
- ・右脳トレーニング
- 右脳記憶力アップ法 映像記憶の訓練
- 丹田呼吸法
- リラックス呼吸法逆呼吸法イメージ呼吸法
- 太陽瞑想法、気功瞑想法
- 映像記憶にも繋がる右脳開発法
- ・速聴の効果、無料で速聴フリーソフト
- 無料で速聴をする方法、必要なフリーソフト
- ・脳トレーニング法脳を鍛える方法その他
- 脳幹の鍛錬法、自律訓練法等
- ・脳トレーニング脳力開発関連の本、ソフト
- １、２
- 知能を上げる知能開発本の厳選リスト
- ・脳力開発リンク集
- ジャンル別厳選リンク
- 脳力開発関連掲示板のまとめ
- 脳力開発、頭が良くなる方法関連スレまとめ
- ・「頭は３週間で良くなる！」関連
- 里美氏(仙道・気の実践板)
- トマト氏(仙道・気の実践板)
- 1氏(jetabbs)
- 仙道・気の実践板その他
- jetabbsその他
- 速読渇望板
- 「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
- ・イメージストリーミング頭脳の果て関連
- sasu氏（仙道・気の実践板）
- 里美氏（仙道・気の実践板）
- 仙道・気の実践板その他
- 静空氏（速読渇望板）
- トマト氏（速読渇望板）
- 速読渇望板その他
- 髄脳 這い這い いわゆるあの人の（jetabbs）
- イメージ・ストリーム〜学習促進情報交換スレPART2（jetabbs）
- ２ちゃんねる
- ウィン・ウェンガー「頭脳の果て」
- ・速読、映像記憶関連
- 114氏
- er氏
- ファントム氏
- 独自に編み出された訓練法
- ・映像記憶関連
- 神崎檸恩氏
- Cnc氏
- dybbuk氏
- カナメ氏
- g-ω氏
- 7氏
- Aoto氏
- 虎衛門氏
- 334氏
- 速読渇望板
- jetabbs １、２、３、４、５
- 2ch
- 左脳で記憶しようとする馬鹿共スレ
- 効果
- 訓練法 全般
- 訓練法 自律訓練法
- 訓練法 イメージ化、映像記憶
- 訓練法 速読法
- 参考書籍その他
- 評価の高い映像記憶のスレのまとめ
- ・右脳開発関連
- ケル氏
- 速読渇望板
- jetabbs
- ２ちゃんねる
- 右脳開発のスレのまとめ
- ・ヴィパッサナー瞑想法関連
- １、２、３、４、５、６、７、８
- 「頭は〜」にも通じる知覚身体感覚の鋭敏化
- ・自律訓練法関連
- 速読渇望板
- タブラ氏
- 能力開発jetabbs１、２
- 野菊のファッカー(株) ◆P/fGK/GeEU氏
- ２ちゃんねる１、２、３、４、５
- 自律訓練法免許皆伝者氏
- 左脳馬鹿氏
- 67氏
- 脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
- ・短眠法関連
- １、２、３、４、５、６
- 勝造氏他
- ・長時間音読の効果
- 音読男氏
- ２ちゃんねる１、２、３、４
- 知能、記憶力、対人能力向上、精神の安定
- ・速聴、速音聴関連掲示板スレのまとめ
- ウェルニッケ野の強化や脳血流の増加など
- ・ジャグリング、フットバッグ、ペン回し関連
- ・フットバッグ、ペン回し関連
- 目と手の協調性、空間認識力、前頭前野
- ・頭が良くなるサプリメント関連
- 核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
- ・デトックス、キレート、解毒関連
- １、２、３、４
- 水銀、添加物、ダイオキシン等の解毒法
- ・セロトニン神経を鍛える方法
- １、２、３、４、５、６、７、８、９、１０
- セロトニン分泌を増やす方法や効果、影響
- サプリメント情報
- サプリの効用や１円あたりの成分量比較
- ・サプリメント一覧１円あたりの成分量比較
- 国産より安くて高品質な米国製サプリメント
- ・頭が良くなる脳内に効くサプリメント
- シナプス神経突起を発達成長させる
- 脳細胞の材料になる、核酸でIQ15UP
- ストレスによる脳のダメージを抑える
- 脳の血流量改善血液循環を良くする
- 老化、活性酸素から脳を守る
- 脳内物質の材料になる
- その他頭が良くなるサプリメント
- 脳機能を向上させる成分を多数配合
- 核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
- ・視力回復、視覚能力強化サプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- クロマニン、ＶＡ、コンドロイチン硫酸等
- ・抗ストレス、抗疲労、抗うつサプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- リローラでストレスによる脳のダメージを抑制
- ・睡眠対策、不眠解消、快眠サプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- グリシン、メラトニン、バレリアン等
- その他コンテンツ
- その他
- ・短眠法
- 睡眠時間を短縮する実践的ノウハウ
- ・記憶術
- リンク法、変換記憶法、基礎結合法
- ペグ法、鈴なり式記憶術のやり方
- ペグ法、リンク法等記憶術の解説
- ・頭が良くなる食べ物、食材、料理、栄養素
- リノール酸、トランス脂肪酸の有害性等
- ・有害物質と知能、デトックス、キレート
- 重金属、化学物質の影響やキレート療法等
- ・論理的思考を鍛える本
- 論理トレーニングや論理学、分析哲学等
- ・自己啓発セミナー、プログラム情報
- 無料の資料請求あり
・ブレインジム トレーニング方法１ 正中線のエクササイズ
１、クロスクロール、レイジーエイト、ダブルドゥードゥル、アルファベットエイト
２、エレファント、ネックロール、ロッカー、ベリーブリージング
３、クロスクロールシットアップ、エナジャイザー、エックスを考える
・ブレインジム トレーニング方法２ のびのエクササイズ
１、アウル、アームアクティベーション、フットフレックス
２、カーフポンプ、グラヴィティグライダー、グラウンダー
・ブレインジム トレーニング方法３ 元気のためのエクササイズ、気持ちを深めるエクササイズ
１、水、ブレインボタン、アースボタン
２、バランスボタン、スペースボタン、エナジーヨーン
３、シンキングキャップ、フックアップ、ポジティブポイント
■クロスクロールシットアップ
■トレーニング法
・仙骨を守るために下に敷物を敷く。
・仰向け寝そべり、手で頭の後ろを持つ。
・自転車をこぐような動作をしながら、右肘と左膝をくっつけ、次に左肘と右膝をくっつける。これを繰り返す。首はリラックスさせ、呼吸はリズミカルに。
・肩から腰にかけてＸの文字をイメージすると、腹筋の感じがよくわかるようになります。
■応用
・両腕をバンザイの姿勢で頭上に伸ばし、足は膝をまっすぐにし、平らな床に寝そべる。
・立ってクロスクロールする感じで、左膝を持ち上げ、右手で触れる。次に右膝に左手で触れる。交互に繰り返す。
■効果
左右の統合、姿勢を保つための重要な筋肉の認知
■向上する学習分野
読書（解析力、構成力）、聞き取り能力、算数、数学、計算、綴り、文章力、書道
■関連して向上する能力
腹筋、腰椎のリラックスと強化、横隔膜が胃の筋肉と独立して動く。
■エナジャイザー
■トレーニング法
・椅子に楽に座り、頭を机やテーブルの上に乗せる。
・手を机の上に、肩からまっすぐになるように置き、指先は少し内側に向ける。
・正中線上にエネルギーの泉があって、その下のほうから自分の吸った息が上へと湧き上がってくるようなイメージをしながら息を吸い込み、まず額を上げ、次に首、最後に背中を持ち上げる。横隔膜と胸部は開いたままにして、肩は開いたまま、リラックスさせる。
・脊椎の基底部にまで息を入れ込むようにする。
・筋肉ではなく、呼吸が力の源だという感じを体験する。
・こおエクササイズを３回繰り返す。そして１回繰り返す毎に、どれくらい楽にできるようになっているかチェックする。
■応用
・敷物を敷いた床の上でうつぶせの姿勢で行う。腰から下の下半身は床につけたまま。
■効果
正中線を横断する能力、中枢神経系のリラックス、前頭葉への血液循環
■向上する学習分野
両目での視力、両目の統合技術、聞いたことを把握する能力、スピーチと言語に関する技術、目と手の筋肉をコントロールして行う細かい動作
■関連して向上する能力
姿勢の向上、集中力、注意力、呼吸を高め、声の響きをよくする
■エックスを考える
■トレーニング法
・「エックスを考える」ことで、状況に最適な方法、脳全体を使って行う方法で応えることを思い出す。
■応用
・見えるような場所にＸの文字を貼っておく。
・Ｘのイメージを、右肩から左腰、左肩から右腰に渡るように広げる。これは特に、潜在的に身体の片側のみが活動する時、例えばサイクリング、ウェイトリフティング、片手でものを運ぶ時などに行うと良い。
・視線を一転に集中させるためや、遠近感を達成させるために、大きなＸを平らに描く。Ｘの中央がはっきり見えるように想像する。そうすると同時にＸの足の部分はかすれていく。
■効果
両眼視、両耳の聴覚、全身の協調、視線を一点に集中させる
■向上する学習分野
文章力、書道、算数や綴りの体系化
■関連して向上する能力
集中力、注意力、協調、動作、スポーツ、優先順位をつけて計画、スケジュールを立てる能力
ビジネスマンのためのブレインジム/脳の筋トレ(Amazon)
身体を動かすだけで、脳にクリエーティブな回路が出来る! 右脳と左脳のバランスが取れて冴えた頭になり、体と頭のバランスも取れて若返る、簡単なエクササイズを職業別に紹介する。伸ばしたいスキルから探す索引等も掲載。
(楽天Books)
■「キネシオロジー」関連の本 Amazon「キネシオロジー」で検索
■「脳 体操」関連の本 Amazon「脳 体操」で検索
