ブレインジム、教育キネシオロジー 訓練方法3-2
元気のための、気持ちを深めるエクササイズ2 バランスボタン スペースボタン エナジーヨーン
全２６種類のエクササイズの具体的な解説。教育キネシオロジーにより、心と体、左脳と右脳、前頭葉と後脳、中脳と大脳を統合し、脳の神経経路を発達させ、学習能力を向上させることができます。
- 脳を鍛える脳力開発トレーニング
- 知能を驚異的に引き上げる脳力開発の解説
- ・脳幹を鍛えるIQを40%上げる脳力開発
- 「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
- ・本に載ってないトレーニングのノウハウ
- 全般、脳質改善、延髄段階、橋脳段階
- 中脳段階、大脳段階、知力アップ術
- 「頭は3週間で良くなる!」の訓練法を解説
- ・その他の脳幹を鍛える方法
- 脳幹を鍛える種々の方法と知能への効果
- ・ブレインジム トレーニング方法
- 正中線のエクササイズ
- １、２、３
- のびのエクササイズ
- １、２
- 元気のためのエクササイズ
- １、２、３
- ２６種の訓練で脳を統合、神経回路を発達
- ・ビジョントレーニング 全訓練方法
- 眼球運動のコントロールの訓練
- 焦点合わせ機能の訓練
- 両目の協調性の訓練
- 眼の運動能力を高め正確に動かす訓練
- 眼と体の動きの統合
- 眼と手、体の動きの協調性を高める訓練
- イメージを作り上げ操作する訓練
- 知能にも影響を与える視覚機能を強化
- ・知覚能力の訓練で知覚神経を鍛える
- ・運動神経の訓練で運動野、小脳を鍛える
- 運動野や小脳を発達させる訓練
- ・自律訓練法
- 自律訓練法効果、準備、標準練習、コツ
- 自律訓練法上級練習
- 黙想練習（自律性黙想法）
- 特殊練習（自律性修正法）
- 自律性中和法、空間感覚練習、睡眠導入公式、身体感覚への気づきの練習
- 脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
- ・右脳トレーニング
- 右脳記憶力アップ法 映像記憶の訓練
- 丹田呼吸法
- リラックス呼吸法逆呼吸法イメージ呼吸法
- 太陽瞑想法、気功瞑想法
- 映像記憶にも繋がる右脳開発法
- ・速聴の効果、無料で速聴フリーソフト
- 無料で速聴をする方法、必要なフリーソフト
- ・脳トレーニング法脳を鍛える方法その他
- 脳幹の鍛錬法、自律訓練法等
- ・脳トレーニング脳力開発関連の本、ソフト
- １、２
- 知能を上げる知能開発本の厳選リスト
- ・脳力開発リンク集
- ジャンル別厳選リンク
- 脳力開発関連掲示板のまとめ
- 脳力開発、頭が良くなる方法関連スレまとめ
- ・「頭は３週間で良くなる！」関連
- 里美氏(仙道・気の実践板)
- トマト氏(仙道・気の実践板)
- 1氏(jetabbs)
- 仙道・気の実践板その他
- jetabbsその他
- 速読渇望板
- 「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
- ・イメージストリーミング頭脳の果て関連
- sasu氏（仙道・気の実践板）
- 里美氏（仙道・気の実践板）
- 仙道・気の実践板その他
- 静空氏（速読渇望板）
- トマト氏（速読渇望板）
- 速読渇望板その他
- 髄脳 這い這い いわゆるあの人の（jetabbs）
- イメージ・ストリーム〜学習促進情報交換スレPART2（jetabbs）
- ２ちゃんねる
- ウィン・ウェンガー「頭脳の果て」
- ・速読、映像記憶関連
- 114氏
- er氏
- ファントム氏
- 独自に編み出された訓練法
- ・映像記憶関連
- 神崎檸恩氏
- Cnc氏
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- カナメ氏
- g-ω氏
- 7氏
- Aoto氏
- 虎衛門氏
- 334氏
- 速読渇望板
- jetabbs １、２、３、４、５
- 2ch
- 左脳で記憶しようとする馬鹿共スレ
- 効果
- 訓練法 全般
- 訓練法 自律訓練法
- 訓練法 イメージ化、映像記憶
- 訓練法 速読法
- 参考書籍その他
- 評価の高い映像記憶のスレのまとめ
- ・右脳開発関連
- ケル氏
- 速読渇望板
- jetabbs
- ２ちゃんねる
- 右脳開発のスレのまとめ
- ・ヴィパッサナー瞑想法関連
- １、２、３、４、５、６、７、８
- 「頭は〜」にも通じる知覚身体感覚の鋭敏化
- ・自律訓練法関連
- 速読渇望板
- タブラ氏
- 能力開発jetabbs１、２
- 野菊のファッカー(株) ◆P/fGK/GeEU氏
- ２ちゃんねる１、２、３、４、５
- 自律訓練法免許皆伝者氏
- 左脳馬鹿氏
- 67氏
- 脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
- ・短眠法関連
- １、２、３、４、５、６
- 勝造氏他
- ・長時間音読の効果
- 音読男氏
- ２ちゃんねる１、２、３、４
- 知能、記憶力、対人能力向上、精神の安定
- ・速聴、速音聴関連掲示板スレのまとめ
- ウェルニッケ野の強化や脳血流の増加など
- ・ジャグリング、フットバッグ、ペン回し関連
- ・フットバッグ、ペン回し関連
- 目と手の協調性、空間認識力、前頭前野
- ・頭が良くなるサプリメント関連
- 核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
- ・デトックス、キレート、解毒関連
- １、２、３、４
- 水銀、添加物、ダイオキシン等の解毒法
- ・セロトニン神経を鍛える方法
- １、２、３、４、５、６、７、８、９、１０
- セロトニン分泌を増やす方法や効果、影響
- サプリメント情報
- サプリの効用や１円あたりの成分量比較
- ・サプリメント一覧１円あたりの成分量比較
- 国産より安くて高品質な米国製サプリメント
- ・頭が良くなる脳内に効くサプリメント
- シナプス神経突起を発達成長させる
- 脳細胞の材料になる、核酸でIQ15UP
- ストレスによる脳のダメージを抑える
- 脳の血流量改善血液循環を良くする
- 老化、活性酸素から脳を守る
- 脳内物質の材料になる
- その他頭が良くなるサプリメント
- 脳機能を向上させる成分を多数配合
- 核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
- ・視力回復、視覚能力強化サプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- クロマニン、ＶＡ、コンドロイチン硫酸等
- ・抗ストレス、抗疲労、抗うつサプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- リローラでストレスによる脳のダメージを抑制
- ・睡眠対策、不眠解消、快眠サプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- グリシン、メラトニン、バレリアン等
- その他コンテンツ
- その他
- ・短眠法
- 睡眠時間を短縮する実践的ノウハウ
- ・記憶術
- リンク法、変換記憶法、基礎結合法
- ペグ法、鈴なり式記憶術のやり方
- ペグ法、リンク法等記憶術の解説
- ・頭が良くなる食べ物、食材、料理、栄養素
- リノール酸、トランス脂肪酸の有害性等
- ・有害物質と知能、デトックス、キレート
- 重金属、化学物質の影響やキレート療法等
- ・論理的思考を鍛える本
- 論理トレーニングや論理学、分析哲学等
- ・自己啓発セミナー、プログラム情報
- 無料の資料請求あり
・ブレインジム トレーニング方法１ 正中線のエクササイズ
１、クロスクロール、レイジーエイト、ダブルドゥードゥル、アルファベットエイト
２、エレファント、ネックロール、ロッカー、ベリーブリージング
３、クロスクロールシットアップ、エナジャイザー、エックスを考える
・ブレインジム トレーニング方法２ のびのエクササイズ
１、アウル、アームアクティベーション、フットフレックス
２、カーフポンプ、グラヴィティグライダー、グラウンダー
・ブレインジム トレーニング方法３ 元気のためのエクササイズ、気持ちを深めるエクササイズ
１、水、ブレインボタン、アースボタン
２、バランスボタン、スペースボタン、エナジーヨーン
３、シンキングキャップ、フックアップ、ポジティブポイント
■元気のためのエクササイズ、気持ちを深めるエクササイズ
元気のためのエクササイズ、気持ちを深めるエクササイズは、脳と体をつなぐ神経のつながりを再構築します。左右、前後、上下の神経回路を構築し、方向感覚や位置感覚、左右の感覚、中心の感覚、焦点を合わせる感覚が発達します。また、三半規管、脳幹網様態を刺激します。
■バランスボタン
■トレーニング法
・頭蓋骨を首が支えている位置のすぐ上（背中の正中線から４〜６センチ離れたところ）の、乳様突起のすぐ後ろの部分に触れます。まず右手でへそに触れながら左手で左のポイントに、次に、左右逆で触れます。約３０秒ずつ、あごを引き、頭を水平の位置に保ちながら行う。
・ポイントには２本以上の指で触れて、ポイントを確実に覆うようにする。
■応用
・立ち姿勢、座った姿勢、寝転んだ姿勢で行う。
・ポイントに触れる前に、軽くマッサージしてポイントを刺激する。
・首のこりや頭痛がある場合には、指を頭でそっと押し戻すようにする。
■効果
注意力、集中力、意思決定のための思考能力、思考時の集中力、ある一点から別の一点への視点の移動、平衡感覚のための自己受容性
■向上する学習分野
読解力、著者の観点の認知力、批評能力、意思決定能力、綴りや漢字、算数、数学などを認識する技術の向上
■関連して向上する能力
幸福感、心を開いた受容的な態度、クロスクロール能力を含む反射神経の向上
■スペースボタン
■トレーニング法
・片手は正面の正中線で上唇のすぐ上、もう片手は背中の正中線上で尾骨のすぐ上を触れる。
・背骨にエネルギーが上がってくるのを感じながら深呼吸する。
・３０秒以上（深呼吸を４〜５回程度）、このポイントに触れる。
・両脳半球を活性化するために、手を左右反対にして行う。
■応用
・片手で唇の上下を、もう片手で尾骨の上を軽くもんで刺激する。
・ポイントに触れながら、上を見るか目で鉛直面を辿る。
■効果
正中領域を使う能力、中枢神経系のリラックス、遠近感と視覚の周辺状況、相手の目を見る能力の安定、移動能力
■向上する学習分野
統合能力（垂直と同時に水平に目を動かしても混乱しない）、課題に集中する能力、興味と動機の増加
■関連して向上する能力
リラックスする能力、直観を働かせ認知を行う能力、注意力の持続時間
■エナジーヨーン
■トレーニング法
・あくびをしながら、目を閉じ、上下の第３大臼歯と周辺をマッサージする。そうしながら深いリラックスした声を出す。３〜６回これを繰り返す。
■応用
・口を開いたり閉じたりして、顎関節の位置を指先で確認する。口を楽に開き、あくびしながら顎関節の前にある筋肉を軽くマッサージしていく。
・軽く左右の顎関節に触れながら、下顎を手のひらで軽くゆする。口を少し開いてリラックスしたまま顎関節に手を触れ、次に非常にゆっくりと下に滑らせながら、筋肉が指の下で「溶けていく」のをイメージする。
・舌を鍛える場合は、口の中の上顎に舌を広げたままくっつけながら行う。
■効果
感覚知覚、目の運動能力、発声、咀嚼力、酸素吸収の効率化、視覚注意力、言語コミュニケーション、表現力、分散した情報から関連あるものを抽出する能力
■向上する学習分野
音読、クリエイティブな文章能力、書道
■関連して向上する能力
視覚のリラックス、バランス
ビジネスマンのためのブレインジム/脳の筋トレ(Amazon)
身体を動かすだけで、脳にクリエーティブな回路が出来る! 右脳と左脳のバランスが取れて冴えた頭になり、体と頭のバランスも取れて若返る、簡単なエクササイズを職業別に紹介する。伸ばしたいスキルから探す索引等も掲載。
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