左脳で記憶しようとする馬鹿共スレまとめ（訓練法　全般）

訓練法　全般

記憶力向上のメソッドを提示しておこう。
１、自律訓練法を行う。（言葉による暗示）
２、五感を使用する訓練を行う。（イメージによる暗示）
３、常にイメージ化を心掛ける。

どうゆう順番でやったほうがいいの？まずは自律訓練法を極めた方が良いかな？
↓
自律訓練法と視覚系の訓練から始めたら良いんじゃないかな。SRRはレベルに応じた訓練方法が提示してあるから参考にしてみて。

俺の場合、速読することが目標じゃなくて映像記憶することが目標だったからひたすらイメージ化の能力を磨くことに没頭したよ。先ずは自律訓練法から始めて、知覚の訓練に発展していった。それと平行に風景や本を画像として記憶できるように意識したよ。極端に言えば、336の１の訓練
（映像記憶に関するイメージ化の訓練
・自律訓練法（76-77参照）
・日常的にイメージ化を心掛ける。（例：風景を眺め、それを一枚の写真のように脳に焼き付ける。）
・暇なときに色々とイメージする。（例：家の中を歩き回る。））
をひたすら繰り返した。馬鹿みたいにね。それから、速読の本も読み漁るようになって、自分なりに体系化させて半年でページ丸ごと覚えられるようになった。俺の方法が本当に効率が良かったのかちょっと疑問（ｗ

練習時間は、一日一時間もやんなかったかな。練習期間は、2年はかけたけど、一ヶ月継続してやれば効果は出てくる。

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