ビジョントレーニング　全訓練方法と知能の向上３
両目の協調性の訓練

・１　眼球運動のコントロールの訓練
・２　焦点合わせ機能の訓練
・３　両目の協調性の訓練
・４　眼の運動能力を高める　眼を素早く、正確に動かすトレーニング
・５　眼と体の動きの統合
・６　眼と手、体の動きの協調性を高める　眼で感じ、手で見るトレーニング
・７　イメージを作り上げ操作する　創造性を高めるトレーニング

両目の協調性の訓練

両目の協調性を訓練することによって、立体感、奥行き感のある映像認識、目と手の協調性が向上します。
一時的に距離感覚が変わる可能性があるため、これらの訓練は自動車の運転の前には行わないで下さい。

■ブロック・ストリング

どの方向に対しても両目の協調性を維持できるよう訓練します。

■訓練方法

・２メートル程の長さのひもに１．５センチ程の玉を通したものを作る。
・ひもの端を訓練者の鼻の中央に固定し、もう一方の端をトレーナーが持つ。
・玉を訓練者の鼻から１５センチ、４０センチ、８０センチに位置させる。
・まず遠くの玉に焦点を合わせ、両目の像がぴったり重ね合わせ、そのまま５秒数える。
・次に中央の玉、その次に手前の玉で同様に像を重ね合わせ、５秒数える。
・これを繰り返す。
・次にメトロノームを用い、１秒間隔くらいで玉から玉へ焦点を移す。
・これらの訓練をひもを上下左右斜めそれぞれの方向に傾けた状態でも行う。 ・さらに玉の位置を色々に変えて行う。
・ひもだけのう状態にして、ひもに焦点を合わせ、焦点を前後に滑らかに動かす。

訓練時間・・・２分

■エキセントリック・サークル

・両目の協調性の柔軟性の訓練。

■訓練法

・まず上の写真のような二枚のカードを用意する。
（「眼は脳刺激でグングンよくなる―米国で開発、凄い効果!」に図があるのでコピーして使いましょう。）

・交差法での訓練

・カードをＡの文字が隣り合うようにして片手に持つ。
もう一方の手にペンを、カードの手前、カードの中央の位置に持つ。
・ペンをゆっくり手前に近づけ、目で追う。 ・すると目にはカードの円が４つに見え、さらにペンを近づけると、３つに見えるようになる。
・中央の円を見ると、内側の円が、外側の円より手前に見える。
・ペンを取り去っても、カードのCLEARの文字を鮮明に保ちながら、立体視を維持できるようにする。

・立体視の状態を維持しながら、カードを顔に近づけたり遠ざけたりする。
・次にカードを両手に一枚ずつ持ち、立体視を保ったままカード同士の距離を離したり近づけたりする。
・カードから目を離し、数メートル先を数秒見てからまたカードに視線を戻し、立体視の状態をできるだけ速く復元する。
・立体視を維持したまま、カードを目の前で時計回り、反時計回りに回転させる。
・カードを左右反対に、つまりＢの文字が隣り合うように持ち、上記の訓練を同様に行う。

・平行法での訓練

・カードを少し離して一枚ずつ、Ａの文字が隣り合うように持つ。
・カードの間から数メートル先を見る。この時カード上の円は４つに見える。
・円が３つに見える位置まで、ゆっくりカードを近づける。
・この時、中央の円では、内側の円が外側の円より向こう側に見える。
・カードのCLEARの位置を鮮明に保ったまま、立体視を維持できるようにする。
・交差法で行った訓練を、平行法でも同様に行う。

・遠距離での交差法の訓練

・カードを４〜５倍に拡大し、数メートル先の壁に貼って交差法を行う。

・ビジョントレーニング　全訓練方法２

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